Что брать в горы

Наши выездные горнолыжные школы, простите за каламбур, уже не за горами 🙂 И снова перед нами встаёт один и тот же вопрос: что взять с собой на горнолыжный курорт? Вот примерный список, по которому мы сами собираемся в горы. Одежда. Идеальный вариант одежды для катания: термобелье, флиска (лучше иметь две на случай холодов), мембранные куртка и брюки. Я не поклонница комбинезонов, но этот вариант тоже имеет право на жизнь.  Всё вышеперечисленное при его отсутствии можно заменить любой другой спортивной одеждой, хотя горнолыжная, конечно, предпочтительнее. С большим удовольствием пользую флисовую безрукавку с...

Read More

Как кататься на роликах: продолжаем прогрессировать

как научиться кататься на роликах

Что значит научиться кататься на роликах? Некоторые довольны уже тем, что могут ехать вперед, поворачивать и останавливаться. Другие добавляют к этому движение спиной вперед и парочку простеньких трюков. Но большинство останавливаются где-то посередине. Они уверенно катаются в простых условиях и избегают сложных.   Что нужно уметь тем, кто хочет с полной уверенностью говорить о себе: Я умею кататься на роликах? Вот несколько советов. 1. Научитесь тормозить хотя бы тремя способами: например, штатным тормозом, плугом, Т-стопом. 2. Научитесь поворачивать хотя бы двумя способами: например, наклоном голеней внутрь поворота и кросс-роллом (поворот...

Read More

Червиния-2011

Горнолыжный тур в Червинию (Италия) с инструкторами Плугом.Ру, 2011 год   Внимание, это прошлогодний проект! В 2012 году проводится аналогичная выездная горнолыжная школа в 3 долинах (Франция)!   Горнолыжный курорт Червиния, или официально Breuil-Cervinia Valtournenche Zermatt, является одним из крупнейших в Альпах, с разнообразным и уникальным регионом катания, который занимает три долины двух стран, Италии и Швейцарии. 350 км лыжных трасс позволяют кататься весь день, не повторяясь, чередуя легкие и сложные маршруты. По сложности трассы распределяются следующим образом: 57% красных, 23% синих, 20% черных. Поэтому Червиния считается курортом продвинутых горнолыжников...

Read More

Эльбрус — Чегет 2011

Горнолыжная школа Эльбрус — Чегет   В связи с трагическими событиями в Приэльбрусье мы приняли решение отменить горнолыжную школу «Эльбрус — Чегет» в 2011 году. В 2012-м ее проведение также под большим вопросом. Пока куда больше аргументов против, чем за...   Эльбрус и Чегет... Мекка горнолыжников на постсоветском пространстве. Впервые горнолыжная школа&клуб «Плугом.Ру» проводит выездную горнолыжную школу на Кавказе: со 2 по 10 апреля 2011 года.  Даты могут сдвинуться, но не более, чем на неделю. Окончательно даты станут известны в декабре. В связи со сложным рельефом гор, в эту поездку мы приглашаем...

Read More

Ролики для горнолыжника: зачем это нужно

Почему ролики. Общеизвестно, что горные лыжи — атлетический и сложнокоординированный вид спорта и активного отдыха. Основные качества, которые надлежит развивать горнолыжнику, это: скорость, ловкость (баланс, равновесие и координация), сила, выносливость и гибкость. И практически все эти качества позволяют развивать ролики — такой полезный и приятный вид активного отдыха. Именно ролики помогают нам не терять форму летом. Ролики имеют ряд преимуществ перед другими видами спорта, которыми традиционно занимаются горнолыжники в межсезонье. Они не разбивают колени, как бег по асфальту, для них не требуется оплаченная площадка и партнеры, как для тенниса или футбола. Кому...

Read More