Почему ролики. Общеизвестно, что горные лыжи — атлетический и сложнокоординированный вид спорта и активного отдыха. Основные качества, которые надлежит развивать горнолыжнику, это: скорость, ловкость (баланс, равновесие и координация), сила, выносливость и гибкость. И практически все эти качества позволяют развивать ролики — такой полезный и приятный вид активного отдыха. Именно ролики помогают нам не терять форму летом.

Ролики имеют ряд преимуществ перед другими видами спорта, которыми традиционно занимаются горнолыжники в межсезонье. Они не разбивают колени, как бег по асфальту, для них не требуется оплаченная площадка и партнеры, как для тенниса или футбола.

Кому это надо. Занятия на роликах нужны всем, кто заинтересован в прогрессе в горных лыжах. Даже простое фитнесс-катание по ближайшему парку улучшает координацию и помогает поддерживать хорошую форму. Ну, а если вы решитесь на наши специализированные  занятия с горнолыжниками, польза будет расти в геометрической прогрессии

Более того, если Вы только планируете заняться горными лыжами, будет здорово начать именно с роликов. Специальные упражнения, разученные на роликах, позволят быстро прогрессировать на горных лыжах и избежать распространенных ошибок. Например, стойка роллера практически соответствует правильной стойке горнолыжника, но уход в заднюю стойку на роликах чреват мгновенной потерей равновесия, тогда как у горнолыжников она часто закрепляется, а ее исправление требует значительных усилий.

Что нужно, чтобы начать занятия.

Совсем немногое:

• желание;
• ролики и защита;
• немного свободного времени (продолжительность занятий 1-2 часа).

Программы обучения.

1 . Базовые навыки. Если Вы еще не катаетесь или неуверенно стоите на роликах, начать лучше с базы. После прохождения 1 уровня Вы  будете уверенно разгоняться, тормозить и останавливаться, поворачивать (в том числе и на ограниченном участке), разворачиваться и двигаться спиной вперед, преодолевать несложные препятствия (бордюры, спуски). Этих навыков достаточно для безопасного катания по городу. Занятия будут проходить в парке «Сокольники».

2. Специализированная подготовка горнолыжников. Специальные упражнения на развитие баланса, имитация горнолыжных поворотов, учебные трассы. Для занятий потребуются горнолыжные палки. Занятия будут проходить в парке «Сокольники» и Парке Победы.

Подробнее об обучении на роликах — на страничке Обучение роликам.

Внимание! Мы не обучаем чисто «роликовым» дисциплинам: артистик-слалому, фрискейту, агрессиву и т.д. Для обучения по этим дисциплинам обратитесь в любую роллер-школу.

Еще по теме:

• Идеальная методика тренировок (0)
• Что брать в горы (2)
• Чему учим :) (0)