Почему ролики. Общеизвестно, что горные лыжи — атлетический и сложнокоординированный вид спорта и активного отдыха. Основные качества, которые надлежит развивать горнолыжнику, это: скорость, ловкость (баланс, равновесие и координация), сила, выносливость и гибкость. И практически все эти качества позволяют развивать ролики — такой полезный и приятный вид активного отдыха. Именно ролики помогают нам не терять форму летом.
Ролики имеют ряд преимуществ перед другими видами спорта, которыми традиционно занимаются горнолыжники в межсезонье. Они не разбивают колени, как бег по асфальту, для них не требуется оплаченная площадка и партнеры, как для тенниса или футбола.
Кому это надо. Занятия на роликах нужны всем, кто заинтересован в прогрессе в горных лыжах. Даже простое фитнесс-катание по ближайшему парку улучшает координацию и помогает поддерживать хорошую форму. Ну, а если вы решитесь на наши специализированные занятия с горнолыжниками, польза будет расти в геометрической прогрессии 🙂
Более того, если Вы только планируете заняться горными лыжами, будет здорово начать именно с роликов. Специальные упражнения, разученные на роликах, позволят быстро прогрессировать на горных лыжах и избежать распространенных ошибок. Например, стойка роллера практически соответствует правильной стойке горнолыжника, но уход в заднюю стойку на роликах чреват мгновенной потерей равновесия, тогда как у горнолыжников она часто закрепляется, а ее исправление требует значительных усилий.
Что нужно, чтобы начать занятия.
Совсем немногое:
- желание;
- ролики и защита;
- немного свободного времени (продолжительность занятий 1-2 часа).
Программы обучения.
1 . Базовые навыки. Если Вы еще не катаетесь или неуверенно стоите на роликах, начать лучше с базы. После прохождения 1 уровня Вы будете уверенно разгоняться, тормозить и останавливаться, поворачивать (в том числе и на ограниченном участке), разворачиваться и двигаться спиной вперед, преодолевать несложные препятствия (бордюры, спуски). Этих навыков достаточно для безопасного катания по городу. Занятия будут проходить в парке «Сокольники».
2. Специализированная подготовка горнолыжников. Специальные упражнения на развитие баланса, имитация горнолыжных поворотов, учебные трассы. Для занятий потребуются горнолыжные палки. Занятия будут проходить в парке «Сокольники» и Парке Победы.
Подробнее об обучении на роликах — на страничке Обучение роликам.
Внимание! Мы не обучаем чисто «роликовым» дисциплинам: артистик-слалому, фрискейту, агрессиву и т.д. Для обучения по этим дисциплинам обратитесь в любую роллер-школу.
Добрый день!
Только что прочитала о возможности заниматься на роликах для подготовки к горным лыжам. Скажите пожалуйста, еще можно записаться на занятия? Или уже поздно?
Спасибо, с уважением, Юлия
Здравствуйте, Юлия!
Записаться никогда не поздно! Звоните +7-916-523-85-53, согласуем время.
Мне хотелось бы научиться хорошо выполнять резаные повороты, для этого учусь на роликах но нужно с инструктором, пожалуйста напишите мне, я бы хотел взять у Вас несколько уроков.
или по тел 495-633-58-00 доб 14-88 (это рабочий)
спасибо
Здравствуйте, Алексей!
Занятия по роликам возобновятся не раньше мая 2012 года, зимой можем позаниматься с Вами резаными поворотами на лыжах.
Надеюсь, зима все-таки наступит, и на каникулах мы уже начнем работу на склонах.
Добрый день! Как и когда можно записаться на занятия, в 2015 году прошла базовый курс в роллер школе. Хотела бы несколько уверенней кататься на роликах, 2 года катаюсь на горных лыжах, говорят. С уважением Елена.
Добрый день, Елена! Спасибо за Ваш интерес. К сожалению, в этом году мы не проводим занятия по роликам.