Горные лыжи — довольно популярный в последнее время вид активного отдыха. Практически у каждого из нас есть друзья или знакомые, стремящиеся уйти в отпуск зимой. Они возвращаются довольными, загорелыми, привозят кучу фотографий и рассказывают веселые истории... Ведь горные лыжи — это не спорт, это определенный образ жизни. И вот Вы тоже незаметно заражаетесь этим вирусом. В голову начинают приходить мысли: «Интересно, получится ли у меня?», «А может и мне попробовать?..», «Не так уж это и дорого...» и т.д. И вот на подходе следующая зима и у Вас уже сформировалось желание непременно примкнуть к этой пока загадочной касте горнолыжников.
Что же надо знать, чтобы занятия горными лыжами принесли только положительные эмоции?
1. Прокат снаряжения
Шлем, лыжи, ботинки и палки первое время можно брать в прокате. Будьте готовы к тому, что за комплект снаряжения придется оставить крупный денежный залог, водительское удостоверение или документы на машину. Паспорта в прокатах в залог не берут, т.к. это запрещено законом. Лучше заранее позвонить в прокат и спросить о сумме залога: она может варьироваться от 3 до 20 тысяч рублей в зависимости от проката и категории снаряжения.
2. Одежда
Горнолыжной одежной стоит обзавестись сразу: ведь ощущения от катания в мокрых джинсах способны испортить Ваши впечатления. Не обязательно покупать сразу вещи дорогих брендов, можно заглянуть в спортивные стоки. Самое главное знать основные требования к одежде – непромокаемость и непродуваемость. Этим критериям должны соответствовать брюки и куртка (желательно спортивного кроя), перчатки, шапочка и/или полоска на голову. Рекомендуем обзавестись термобельем и флисовым свитером. Активный отдых связан с активным потоотделением, поэтому лучше предпочесть качественные быстросохнущие синтетические вещи любимым бабушкиным хлопковым маечкам и шерстяным свитерам.
3. Обучение
Обучение горным лыжам — процесс не одного дня. Если Вы достаточно координированы, то сможете поворачивать и спускаться с пологой горы уже в первый день. И возможно уже через неделю занятий гора, вызывавшая священный трепет в первый день, будет казаться ничем по сравнению с наледями и кучами снега на тротуарах.
Важно! Не пытайтесь учиться у друзей или копировать движения других горнолыжников, которые, по вашему мнению, хорошо катаются. Лучше сразу воспользоваться услугами профессионального инструктора по горным лыжам.
Почему? Во-первых, Ваши друзья сами приехали кататься, а не тратить время на вас. Во-вторых, ваше мнение о «хорошо катающихся» может не совпасть с истиной. В-третьих, «закатанные» ошибки самоучек очень трудно исправлять, ведь неправильный алгоритм движений уже закрепился в мышечной памяти. И, наконец, только инструктор при проведении занятий объясняет правила поведения на склоне, знание и выполнение которых намного повышают безопасность Вашего катания.
4. Психология
Самое худшее, что может случиться на первых занятиях — приобретение страха (не путайте с осторожностью!). Страх сковывает движения и мысли, его трудно искоренить. Да и об удовольствии от катания говорить не придется. Справиться с ним довольно просто: как только он проявится, сразу скажите об этом инструктору (впрочем опытный инструктор проводит занятия так, что страху практически неоткуда появиться, а если он и появится, то инструктор заметит его проявления еще до того как вы это четко осознаете). Общение с инструктором, обсуждение возможных причин появления страха, путей его преодоления занимает совсем немного времени, но после этого катание снова начнет приносить лишь радость.
Наиболее частыми причинами появления страха являются крутизна склона (необходимо перейти на более пологий склон), неуверенный контроль скорости и направления движения (необходимо повторить простейшие приемы управления лыжами), столкновение с другим лыжником или сноубордистом (необходимо знать правила поведения на склоне) или накопившаяся усталость (необходимо отдохнуть либо вовсе закончить катание и перейти к пассивному отдыху в баре, в шезлонге, бассейне и т.д.).
Удачи Вам и до встречи на склонах!
Спасибо.Очень интересно,есть возможность заранее настроиться...